Yoga

Der Unterricht erfolgt in Kleingruppen oder als Einzelunterricht. Das Training wird angepasst auf Ihre individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse, die Trainingseinheiten werden persönlich auf Sie abgestimmt.

Yogatraining kann Sie unterstützen und präventiv ausgeübt werden:

• Zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
• Zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
• Zur Entspannung des Schulter-Nacken –Bereiches
• Zur Geistigen Entspannung und Vorbeuge von Erschöpfungszuständen (z.B. Burn out)
• Zur positiven Beeinflussung des Blutdrucks
• Zur Steigerung der Vitalkraft und Konzentration durch bewusste Atemtechnik
• Zur Ausgeglichenheit von Körper-Geist-Seele.