Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Methode, auf natürliche Weise und ganz aus sich selbst heraus durch „konzentrative Selbstentspannung“ einen Weg zum Abschalten, der inneren Ruhe, der Entspannung von Muskel-, Kreislauf- und Nervensystem, sowie der Etablierung positiven Denkens zu finden.

So hilft Ihnen Autogenes Training etwa bei:

  • Verspannungen
  • Innerer Unruhe
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Prüfungsängsten
  • Mangelnder Selbstdisziplin
  • In extremen Lebenslagen
  • Sowie unterstützend bei chronischen Schmerzerkrankungen
  • Erschöpfungszuständen

Ziel des Kurses ist es, Ihnen eine Methodik zu vermitteln, mittels derer Sie

  • die Selbstberuhigung
  • Selbstregulation
  • eine Leistungssteigerung
  • sowie Entspannung und Erholung

herbeiführen können.

Nach dem Erlernen können Sie das Autogene Training selbstständig
anwenden, und in Ihren Alltag integrieren.


Bei wöchentlich einer Sitzung läßt sich das Autogene Training in acht Wochen erlernen.

 

 © 2008 by Nicole Dirks [zum Impressum]






(© by N. Dirks)

Tief im Menschen sprudelt eine Quelle unendlicher Kraft, die nie versiegt und hervorkommen möchte, um dem Alltag eine Seele zu geben."

(unbekannter Autor)